10 Bahaya Akibat Seks Yang Terlalu Lama

http://tertawamu.blogspot.com/

Awas, Tubuh Jadi Bungkuk Akibat Terlalu Asyik Memainkan Ponsel

Bekerja di depan komputer dan terlalu asyik memainkan Blackberry atau ponsel sepanjang hari, bisa membuat postur tubuh jadi bungkuk. Hal itu karena saat kita berkonsentrasi pada layar komputer atau ponsel, tubuh secara tak sadar akan condong ke depan dan akhirnya membentuk bahu yang tampak menciut.
Jika dibiarkan, postur tersebut akan permanen dan menyebabkan bahu maupun punggung mudah lelah dan pegal setelah beraktivitas. Jika Anda terlanjur memiliki postur tubuh yang kurang sempurna karena faktor di atas, jangan khawatir. Ada cara praktis untuk mengatasinya, yaitu dengan melakukan latihan internal rotation (yang fokus pada latihan otot punggung, bahu, tangan, perut dan pinggul).
"Hal ini perlu untuk menyeimbangkan otot dada yang sudah condong ke depan karena kebiasaan terlalu lama di depan komputer atau mengetik BB," ujar Henry, seorang physical exerrcise consultant dalam acara peluncuran Nutrilite Diet Program di Plaza Bapindo, Jakarta Selatan, belum lama ini.
Latihan otot punggung bisa dilakukan dengan push-up, plank (posisi punggung, bokong, paha dan kaki sejajar membentuk seperti papan lurus) dan crunch (gerakan seperti sit-up namun punggung bagian bawah tetap menempel di lantai). Latihan ini berfungsi membuat punggung lebih stabil serta melatih otot dalam perut. Untuk plank, Henry menyarankan melakukannya selama 20-60 detik per sesi sesuai kemampuan, rilekskan badan sejenak lalu ulangi posisi kembali.
Sementara push-up, disarankan posisi lengan lurus dengan telapak menempel pada lantai. Gerakan ini berfungsi mengembalikan kestabilan bahu.
Selain latihan otot punggung, lakukan juga fleksibilitas. Latihan ini bisa berupa yoga dan pilates. Fungsinya adalah untuk membuat daya jangkau tangan lebih jauh sehingga tidak mudah cedera.
"Latihan sebaiknya tidak menggunakan beban. Hindari juga sit-up karena akan berefek kurang baik pada lower back," tambah instruktur fitnes yang bekerja secara freelance ini.
Menurut Henry agar hasilnya lebih efektif, olahraga sebaiknya dilakukan bervariasi. Misalnya jika Anda memiliki jadwal latihan tiga kali seminggu, lakukan push-up dan plank di hari pertama; crunch dan yoga di hari kedua serta pilates di hari ketiga. Selamat mencoba!



http://tertawamu.blogspot.com/

10 Selebriti yang Merasa Payudaranya Terlalu Besar

Payudara lagi payudara lagi.. memang bagian tubuh wanita yang satu ini sangat merangsang bagi para pria. dan amat sangat menarik untuk dibahas. sudah beberapa postingan yang saya buat di blog ini yang membahas mengenai payudara. misalnya 10 selebritis berpayudara rata, atau juga Anatomi Payudara, lalu Rekor payudara Terbesar dan juga 10 Wanita dengan payudara Extra Besar.

Untuk Bahan postingan kali ini sih masih belum jauh dari yang namanya payudara. Yeeah Hidup Payudara!! :D hehehe

Umumnya para wanita menginginkan bentuk payudara yang besar dan seksi, bahkan mereka berusaha menggunakan berbagai cara untuk memperindah bentuk payudara mereka. tetapi tidak sedikit pula wanita yang merasa risih dengan bentuk dan ukuran payudaranya yang ekstra. tidak terkecuali dengan para artis yang akan kita bahas dibawah ini nih..

Penasaran siapa saja selebriti yang merasa bahwa onderdil gunung kembarnya terlalu besar dan agak membuat mereka risih dengan ukuran jumbo nya?? Ingat Tidak Selamanya Payudara Besar itu enak.. mereka ini adalah korban dari payudara besar mereka.

1 Lindsay Lohan



Seorang direktur film menyatakan bahwa dia kurang puas dengan bentuk payudara Lindsay lohan yang terlalu besar. bahkan sang direktur ini berencana membayar jutaan dollar kepada lindsay lohan untuk berperan di film Herbie: Fully Loaded. asalkan Lindsay Mengurangi Ukuran payudaranya..

Wah Kasian lindsay lohan.. sepertinya sulit ya mendapatkan peran di film selanjutnya jika tidak mengecilkan ukuran payudaranya.

2. Dolly Parton



Payudara Dolly Parton sama terkenalnya dengan kiprahnya di dunia musik country, namun dolly berkata bahwa memiliki payudara besar seperti ini membuatnya merasa sakit dan tidak nyaman. Wanita berusia 62 tahun ini membutuhkan istirahat 8 minggu akibat terlalu berat membawa payudaranya selama konser

3. Ulrika Jonsson



Beliau mengatakan "Wanita yang berpayudara besar seringkali dijadikan objek oleh orang lain dalam menilai karakternya"

4. Kelly Osbourne



Yah siapa sih yang ga kenal dengan putri rocker Ozzy osbourne ini. Kelly memang dikenal memiliki payudara besar. namun Kelly ingin mengecilkan ukuran payudaranya ke ukuran B atau C. hingga dia tidak memerlukan Bra. karena dia tidak suka memakai bra. namun karena ukuran payudara nya jumbo maka harus ditopang dengan bra. Kelly juga mengatakan bahwa dia tidak suka dengan bentuk dan ukuran payudaranya (laah piye jeng kelly??)

5. Pamela Anderson



Siapa pula yang tidak kenal dengan bomb seks yang satu ini. pamela anderson juga merupakan salah satu selebritis yang kurang puas dengan ukuran payudaranya. setelah operasi pembesaran payudaranya, pamela mengatakan kurang nyaman dengan ukuran barunya sehingga dia ingin mendapatkan ukuran payudara aslinya

6. Jodie Marsh



Selebritis ini juga berencana ingin mengecilkan ukuran payudaranya. Payudara Jodie Marsh merupakan hasil dari operasi plastik sehingga tampak sangat besar

7. Serena Kozakura



Memiliki payudara besar berarti menambah penderitaan bagi model berpayudara besar asal jepang ini.

8. Chantelle Houghton



Akibat implantasi payudara yang teramat sangat berat, kini dia harus rajin ke dokter dua minggu sekali akibat sakit punggung karena membawa dua gunung kembar yang terlampau berat untuk ukuran tubuhnya

9. Courtney Love



Yap inilah dia janda mendiang kurt cobain yang sedang mendapat musibah karena kebangkrutannya. awalnya dia senang dengan ukuran payudara jumbonya namun kemudian dia mengecilkan payudaranya karena membuatnya repot

10. Chelsea Charms



Mungkin dialah satu satunya wanita non selebritis di list ini. namun hebatnya dia memiliki halaman wikipedia sendiri loh. Chelsea Charms juga termasuk di list terdahulu yang pernah dipublikasikan di blog revarius opinion beberapa waktu lalu. Chelsea Charms dikabarkan memiliki payudara seberat 11.8 KG!! itu hanya sebelah loh.


http://tertawamu.blogspot.com/